Skincare ca îngrijire de sine un ghid pentru a-ți hrăni pielea și mintea

Skincare este mai spornic decât o simplă regim de a -ți cere pielea să arate bravo. Candai fi, de similar, o formă de îngrijire de sine orisicare vă cumva îmbunătăți sănătatea mintală.

Când îți faci stagiune pentru a -ți îngriji pielea, îți trimiți un incunostintare că merită. Ai grijă de corpul tău și faci o investiție în sănătatea ta viitoare.

Pielea cumva fi, de similar, o regim de a vă destinde și de a dezactiva. Când îți faci stagiune să te răscoli cu o rutină de stinghie, iei un rastimp pentru a te îndepărta de stresurile vieții de zi cu zi și de a te inabusi pe propria ta bunăstare.

Dacă sunteți în căutarea unei modalități de a vă îmbunătăți sănătatea mentală, luați în considerare adăugarea unei rutine de stinghie la practica dvs. de auto-îngrijire. S -ar a se cadea să fiți consternat de cât de spornic vă cumva castiga.

Iată câteva moduri printru orisicare pielea vă cumva îmbunătăți sănătatea mintală:

• Îți cumva augmenta admiratie de sine. Când îți faci stagiune pentru a -ți îngriji pielea, îți trimiți un incunostintare că merită. Aiest vrednicie vă cumva a inviora admiratie de sine și vă cumva cere să vă simțiți mai încrezători.
• Candai concentra stresul. A primi stagiune pentru a te răsfăța cu o rutină de stinghie cumva fi o regim excelentă de a te destinde și de a te stresa.
• Îți cumva îmbunătăți starea de spirt. Când ai grijă de pielea ta, ai grijă de corpul tău. Aiest vrednicie cumva calma la o dispoziție și o perspectivă mai pozitivă inspre vieții.
• Te cumva a protegui să te conectezi cu corpul tău. A primi stagiune pentru a a da atenție pielii tale te cumva a protegui să te conectezi cu corpul tău și să devii mai conștient de treaba rarunchi. Aiest vrednicie cumva calma la o relație mai sănătoasă cu corpul tău și la un emotie mai tiflitor de îngrijire de sine.

Dacă sunteți în căutarea unei modalități de a vă îmbunătăți sănătatea mentală, luați în considerare adăugarea unei rutine de stinghie la practica dvs. de auto-îngrijire. S -ar a se cadea să fiți consternat de cât de spornic vă cumva castiga.

Opera	Răspuns
Îngrijire a pielii	Procesul de a cuprinde grijă de pielea ta pentru a -și îmbunătăți aspectul și sănătatea.
Îngrijire de sine	Acțiuni pe orisicare le luați pentru a vă îmbunătăți sănătatea fizică și psihică.
Sănătatea pielii	Starea generală a pielii tale, inclusiv aspectul, tesut și funcția acesteia.
Sănătate mintală	Starea bunăstării tale emoționale și psihologice.
Mindfulness	Intrebuintare de a reveni conștient de gândurile, sentimentele și senzațiile corporale în momentul momentos.

Ii. Ce este pielea?

Skincare este punere de a cuprinde grijă de pielea ta pentru a -și îmbunătăți aspectul și sănătatea. Candai ingloba o variatie de activități, cum ar fi curățarea, hidratarea, exfolierea și protejarea pielii de ochean.

Pielea este importantă pentru toată lumea, nepasator de vârstă, sex sau tip de stinghie. Având grijă de pielea ta, poți a protegui la prevenirea ridurilor, a petelor de vârstă și a altor probleme ale pielii. De similar, puteți îmbunătăți tesut și strălucirea pielii și o puteți cere să pară mai tinerească și mai sănătoasă.

Există o succedare de produse de stinghie diferite disponibile pe piață, așa că cumva fi anevoie de știut orisicare sunt potrivite pentru agata. Dacă nu sunteți aparat, este o gand bună să discutați cu un dermatolog sau un sui-generis în stinghie.

Iată câteva sfaturi de bază pentru pielea bună:

* Curățați -vă pielea de două ori pe zi, dimineața și noaptea.
* Folosiți un demachiant blând recomandabil pentru tipul dvs. de stinghie.
* Hidraizează -ți pielea în fiecine zi, dimineață și negura.
* Exfoliați -vă pielea o dată sau de două ori pe săptămână pentru a îndepărta celulele sfarsit ale pielii.
* Protejați -vă pielea de ochean, purtând protecție solară cu un SPF sau mai tiflitor în fiecine zi.

Ii. Ce este pielea?

Skincare este punere de a cuprinde grijă de pielea ta pentru a -l menține sănătos și a arăta cel mai bravo. Aceasta ingloba curățarea, hidratarea și protejarea pielii de razele dăunătoare ale soarelui.

Pielea este importantă pentru toată lumea, nepasator de vârstă, sex sau tip de stinghie. O barieră sănătoasă a pielii vă cumva a protegui să vă protejați de infecție și cumva a protegui, de similar, la reducerea aspectului ridurilor și a altor tatuaj de îmbătrânire.

Există multe produse de stinghie diferite disponibile pe piață, conj încât cumva fi anevoie să știi de oriunde să începi. Dacă nu sunteți aparat ce produse sunt potrivite pentru dvs., este bravo să discutați cu un dermatolog sau un sui-generis în stinghie.

Iv. Cum să alegeți produsele potrivite de stinghie potrivită

Alegerea produselor potrivite de stinghie cumva fi o sarcină descurajantă, mai selectionat dacă nu ați făcut -o niciodată. Cu toate acestea, există câteva lucruri pe orisicare le puteți ține testea pentru a usura procesul.

În intaiul rând, musai să vă determinați tipul de stinghie. Aiest vrednicie vă va a protegui să restrângeți tipurile de produse orisicare vor fi cele mai eficiente pentru dvs. Dacă aveți stinghie grasă, va cadea să alegeți produse fără untdelemn și non-comedogene. Dacă aveți pielea uscată, va cadea să alegeți produse orisicare se hidratează și hidratante. Dacă aveți stinghie sensibilă, va cadea să alegeți produse blânde și orisicare nu sunt iritante.

După ce ați fixat tipul de stinghie, puteți începe să căutați produse orisicare sunt formulate dinadins pentru treaba dvs. Este mare să citiți cu atenție etichetele și să vă asigurați că produsele pe orisicare le luați în considerare sunt lipsite de ingrediente la orisicare știți că pielea dvs. este sensibilă.

Când alegeți produse de stinghie, este mare să luați în considerare și bugetul dvs. Există o gamă largă de produse disponibile la diferite puncte de preț, conj încât să puteți găsi nitel orisicare să se potrivească nevoilor dvs. și bugetului dvs.

În cele din urmă, este mare să ne amintim că pielea este o călătorie. Este slon de stagiune pentru a găsi produsele potrivite pentru pielea ta și pentru inventa rezultatele. Aveți răbdare și în concordanță cu practica de stinghie și veți fata în cele din urmă rezultatele pe orisicare le căutați.

V. Rutine de stinghie pentru diferite tipuri de stinghie

Cea mai bună rutină de stinghie pentru agata va a atarna de tipul tău de stinghie. Iată câteva sfaturi generale pentru crearea unei rutine de stinghie orisicare este adaptată nevoilor dvs. specifice:

• Dacă aveți pielea grasă, veți ochi să vă concentrați pe curățare și matifiere a pielii. Alegeți produse fără untdelemn și non-comedogene.
• Dacă aveți pielea uscată, veți ochi să vă concentrați pe hidratarea și hidratarea pielii. Alegeți produse bogate în emolienți și umectanți.
• Dacă aveți pielea predispusă la acnee, veți ochi să vă concentrați pe curățare, exfoliere și chibzuire a acneei. Alegeți produse blânde și orisicare nu sunt iritante.
• Dacă aveți stinghie sensibilă, veți ochi să vă concentrați pe utilizarea unor produse blânde, fără parfumuri.

Iată o rutină de stinghie de probă pentru fiecine tip de stinghie:

1. Curățați cu un demachiant blând, fără untdelemn.
2. Exfoliați-vă pielea de 2-3 ori pe săptămână cu un scrub blând exfoliant.
3. Aplicați un hidratant matifiant pe stinghie.
4. Purtați protecție solară cu cel puțin SPF în fiecine zi.

Pielea uscată

1. Curățați cu un demachiant blând, hidratant.
2. Hidraizează -ți pielea de două ori pe zi cu un hidratant abundent, emolient.
3. Aplicați un ser hidratant pe pielea dvs. sub hidratant.
4. Folosiți un untdelemn facial pentru a stabili în umezeala.

Blana predispusă la acnee

1. Curățați cu un demachiant blând, orisicare nu este suparator.
2. Exfoliați-vă pielea de 1-2 ori pe săptămână cu un scrub blând exfoliant.
3. Aplicați un ingrijire peroxid de benzoil sau acnee cu acid salicilic pe pielea voastră.
4. Utilizați-vă pielea cu un hidratant non-comedogenic.

Blana sensibilă

1. Curățați cu un demachiant blând, fără parfumuri.
2. Hidraizează-ți pielea de două ori pe zi cu un hidratant fără aroma.
3. Evitați să folosiți scruburi dure sau tratamente pentru acnee.
4. Purtați protecție solară cu cel puțin SPF în fiecine zi.

Este mare de menționat că pielea tuturor este diferită, așa că ceea ce funcționează pentru o persoană cumva să nu funcționeze pentru alta. Dacă nu sunteți aparat ce tip de stinghie aveți sau ce produse de stinghie sunt potrivite pentru dvs., consultați -vă cu un dermatolog.

VI Sfaturi pentru stinghie pentru viața de zi cu zi

Iată câteva sfaturi de stinghie pe orisicare le puteți încorpora în viața de zi cu zi pentru a vă a protegui să vă mențineți pielea sănătoasă și să arătați cel mai bravo:

• Spălați -vă fața de două ori pe zi cu un demachiant blând.
• Exfoliați -vă pielea o dată sau de două ori pe săptămână pentru a îndepărta celulele sfarsit ale pielii.
• Umidizează -ți pielea cotidian pentru a -l menține hidratat.
• Protejați -vă pielea de ochean, purtând protecție solară în fiecine zi, spalatel și în zilele înnorate.
• Mănâncă o dietă sănătoasă bogată în fructe, legume și bucate integrale.
• A poposi indeajuns.
• Gestionează stresul.

Urmărind aceste sfaturi, vă puteți a protegui să vă mențineți pielea sănătoasă și să arătați cel mai bravo, atât în ​​invar, cât și în fatada.

VII. Greșeli ale pielii de evitat

Există o succedare de greșeli comune ale pielii pe orisicare oamenii le fac, orisicare pot calma la o stinghie uscată, iritată și nesănătoasă. Iată câteva catre cele mai frecvente greșeli de evitat:

• Supraîncărcați-vă fața
• Folosind produse dure de stinghie dură
• Nu vă hidratați pielea în mod corespunzător
• Exfolierea hiperbolic des
• Nu poartă protecție solară

Dupa evitarea acestor greșeli comune, vă puteți a protegui să vă mențineți pielea sănătoasă și să arătați cel mai bravo.

Produse de stinghie orisicare merită să fie splurge

Produsele de stinghie pot diferi în preț de la abordabil la avut. Deși nu este indispensabil să cheltuiți o mulțime de bani pe produsele de stinghie pentru a obține rezultate bune, există unele produse orisicare merită să fie splurge. Aceste produse sunt de traditie fabricate cu ingrediente de înaltă insusire și sunt mai eficiente decât alternativele de droguri.

Unele catre cele mai bune produse de stinghie orisicare merită să fie: includ:

• Seruri anti-îmbătrânire
• Produse vitamina A
• Exfolianti chimici
• Protecție solară
• Hidratante

Dacă sunteți în căutarea produselor de stinghie orisicare vă vor a da cele mai bune rezultate, merită să investiți în câteva produse de înaltă insusire. Aceste produse vă vor a protegui să obțineți un ten mai adolescentin, radiant.
Ix. Produse de stinghie orisicare sunt prietenoase cu bugetul

Există multe produse de stinghie accesibile disponibile orisicare vă pot a protegui să obțineți o stinghie sănătoasă și strălucitoare. Iată câteva catre preferatele noastre:

Acestea sunt numai câteva catre numeroasele produse de stinghie accesibile disponibile. Făcând recenziile de examen și studiu, puteți găsi produse orisicare să răspundă nevoilor dvs. de îngrijire a pielii fără recolta banca de date.

Iată câteva întrebări comune inspre ten și îngrijire de sine:

1. Cine sunt beneficiile pielii de îngrijire a pielii ca îngrijire de sine?

2. Cum pot încorpora tenul în practica mea zilnică?

3. Cine sunt cele mai bune produse de stinghie pentru tipul meu de stinghie?

Iată câteva răspunsuri la aceste întrebări:

1. Skincare vă cumva a protegui să vă îmbunătățiți sănătatea pielii, ceea ce la rândul său vă cumva îmbunătăți starea de spirt și sentimentul ansamblu de bunăstare. A cuprinde grijă de pielea ta cumva fi, de similar, o experiență relaxantă și meditativă, orisicare cumva a protegui la reducerea stresului și a anxietății.

2. Puteți încorpora tenul în practica dvs. zilnică urmând acești pași:

   1. Spălați -vă fața cu un demachiant blând de două ori pe zi.
   2. Aplicați un hidratant pe față după curățare.
   3. Folosiți protecție solară în timpul zilei pentru a vă pazi pielea de razele dăunătoare ale soarelui.
   4. Exfoliați -vă pielea o dată sau de două ori pe săptămână pentru a îndepărta celulele sfarsit ale pielii.
   5. Tratează oricine probleme de stinghie cu produsele de stinghie vizate.

3. Cele mai bune produse de stinghie pentru tipul dvs. de stinghie vor a atarna de treaba dvs. individuale. Unele sfaturi generale pentru alegerea produselor de stinghie includ:

   1. Alegeți produse orisicare sunt formulate pentru tipul dvs. de stinghie.
   2. Căutați produse orisicare conțin ingrediente inspre orisicare se știe că sunt benefice pentru pielea dvs.
   3. Testează patch testează produse noi înainte de a le administra pe întreaga ta față.